ข้อเสีย ของการดื่มน้ำ ที่มีรสหวานมากๆ

  โพสเมื่อ: วันพุธ 16 มกราคม 2556, หมวดหมู่ สุขภาพ เข้าดู 2,104 views

แชร์ข่าว

 

555000016665301

คุณรู้ไหมค่ะว่า เครื่องดืมต่างๆ โดยเฉพาะน้ำอัดลมหรือในกลุ่มที่มีรสหวานนั้น เมื่อเราทานไปเยอะๆแล้วจะทำให้ระบบในร่างกายทำงานผิดปกติไป เพราะร่างกายจะนำน้ำตาลจากเครื่องดื่มที่คุณดืม ไปใช้แทนการเผาผลาญจากไขมันที่สะสมไว้แทน เลยทำให้ร่างกายรู้สึกออนเพลียไม่มีแรงเพราะไม่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้  ส่งผลให้เสี่ยงต่อการเกิดเบาหวานและโรคแทรกซ้อนได้ง่าย

     จากงานวิจัยของมหาวิทยาลัย “Bangor” พบว่า เครื่องดื่มต่างๆ โดยเฉพาะกลุ่มที่มีรสหวานนั้น ทำให้ระบบเมตาบอลิซึมของร่างกายทำงานผิดปกติไป โดยทำให้ร่างกายนำน้ำตาลจากเครื่องดื่มไปใช้แทนการเผาผลาญจากไขมันที่สะสมไว้ และนั่นอาจทำให้ระบบเมตาบอลึซึมของร่างกายอ่อนแอลงจนไม่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ ส่งผลให้ผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวติดต่อกันเป็นเวลานานๆ เสี่ยงต่อการเกิดเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ในที่สุด นอกจากนี้ ยังพบด้วยว่า มีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคหัวใจมากกว่าคนที่ไม่ได้ดื่มถึง 20 เปอร์เซ็นต์ โดยหลังจากได้ตรวจเลือดแล้ว พบว่า เครื่องดื่มรสหวานทำให้ร่างกายติดเชื้อในกระแสเลือดได้ง่ายมากขึ้น และมีระดับคลอเลสเตอรอลชนิดดีลดลง

       
       ส่วนในเด็ก หากดื่มเครื่องดื่มรสหวานเหล่านี้ติดต่อกันก็มีผลกระทบต่อร่างกายเช่นกัน โดยมีการศึกษาของ The University College London ที่ติดตามเด็ก 346 คน (อายุ 11 ปี) พบว่า เด็กกลุ่มที่ดื่มเครื่องดื่มรสหวานเป็นประจำนั้น จะมีความต้องการดื่มเครื่องดื่มเหล่านั้นอยู่ตลอดเวลา แม้จะไม่ได้กระหายน้ำก็ตาม ขณะที่เด็กอื่นๆ ที่ดื่มน้ำเปล่า หรือน้ำผลไม้นั้น ไม่แสดงอาการอยากดื่มน้ำแต่อย่างใด  เพราะนั่นหมายความว่า  เด็กๆ ยุคนี้กำลังถูกทำให้เคยชินกับการมีอะไรหวานๆ ในปาก และอาจนำไปสู่โรคอ้วนในอนาคตได้ นอกจากนี้งานวิจัยส่วนใหญ่ชี้ว่า การดื่มเครื่องดื่มรสหวานซาบซ่านั้นอาจทำให้เด็กๆ บริโภคขนมประเภทมันฝรั่งทอดรสเค็มที่ทั้งแคลอรี่สูง และทำลายสุขภาพได้มากขึ้นด้วย   

       ดังนั้น คงเป็นการดีกว่าหากเราหันมาดื่มน้ำให้เพียงพอ ร่วมกับรับประทานอาหารต่างๆ ที่เป็นประโยชน์ ส่วนเครื่องดื่มรสหวานราคาแพงๆ นั้นก็ให้อยู่บนชั้นในร้านสะดวกซื้อต่อไปก็ได้ค่ะ

 

ที่มา http://www.manager.co.th




ยังไม่มีการแสดงความคิดเห็นสำหรับเรื่องนี้.....

แสดงความคิดเห็น

ความคิดเห็น

ข่าวฮิตตามกระแส