วิธีทำให้ ดูสาว สดใส ตลอดไป

  โพสเมื่อ: วันพฤหัส 27 ธันวาคม 2555, หมวดหมู่ ความงาม เข้าดู 2,065 views

แชร์ข่าว

วิธีทำให้สาวตลอดไป

สาวๆคนไหนที่ผิวสวยใส เตงตึง คงอาจยังไม่คิดถึงเรื่องสุขภาพผิว นอกจากเรื่องแดด เพราะแดดบ้านเราร้อนมากและมีรังสียูวีสูง ซึ้งส่งผลให้ผิวเราเสียและเป็นมะเร็งผิวหนังได้ เลยเน้นแต่ทาดรีมกันแดด เลยไม่คำนึงถึงเรื่อง บำรุงผิวและป้องกันผิวเสียจากปัจจัยอื่นๆด้วย

พอสาวๆคนไหนเริ่มเข้าสู่วัย 30 ก็เริ่มรู้สึกละว่าผิวเราเริ่มรู้สึกเปลี่ยนแปลงผิวมีการเสื่อมโทรมลง ทั้งริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่น ถึงคราวนั้นค่อยจะกันมาบำรุงผิวกัน เพราะฉะนั้นสาเหตุของการเกิดผิวเสียไม่ได้เกิดจากแสงแดดเพียงอย่างเดียว

เพราะฉะนั้น หากคุณเป็นคนที่นอนน้อยพักผ่อนไม่เพียงพอ ทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ สูบบุหรีหรือดืมแอลกอฮอล์อยู่เป็นประจำ และมีเรื่องให้เครียดบวกกับอายุที่เพิ่มขึ้นทุกวัน นั้นแหละที่เป็นสาเหตุทำให้เซลล์ผิวของคุณ ค่อยๆเสื่อมแล้วตายลงไป

สาวๆคนไหนที่อยากให้ผิวของคุณดูสวยสดใส เหมือนสาว 20 ได้อีกยาวนาน ต้องรู้จักดูแลสุขภาพทั้งภายในและภายนอกด้วยน่ะค่ะ

 

มาดูวิธีดูแลให้ผิวคุณสดใสทั้งภายในและภายนอกกันค่ะ

ดูแลจากภายนอกสู่ภายใน

  1. รีเซตยีนส์  ใช้ครีมบำรุงที่เข้าไปปรับสมดุลการทำงานของยีนส์ให้ทำงานสมดุลเหมือนวัยสาว

  2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยให้ระบบหมุนเวียนของเลือดดีขึ้น การนำพาออกซิเจนและอาหารผิวเข้าสู่เซลล์ต่าง ๆ ดีขึ้น รวมทั้งนำพาของเสียออกจากเซลล์ได้ดีขึ้นด้วย

  3. นอนหลับให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเองอย่างมีประสิทธิภาพในช่วงที่เรานอนหลับ

ดูแลจากภายในสู่ภายนอก

  1. รับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูอิสระ เน้นบริโภคผัก ผลไม้หลากสี เขียว เหลือง ม่วงแดง ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง

  2. ดื่มน้ำสะอาด น้ำ มีหน้าที่หล่อเลี้ยง และเสริมความแข็งแรงให้เซลล์ทำงานเป็นปกติ ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ผ่องใส

เป็นไงบ้างค่ะ รู้อย่างงี้ ควรทำไปตั้งนานแล้วใช่ไหมค่ะ สาวๆคนไหนอายุยังน้อยอยู่ควรเริ่มตั้งแต่วันนี้เลยค่ะ ดีกว่า ต้องมาหาวิธีแก้ฟื้นฟูสุขภาพผิวในภายหลังค่ะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก http://blog.th.88db.com/




ยังไม่มีการแสดงความคิดเห็นสำหรับเรื่องนี้.....

แสดงความคิดเห็น

ความคิดเห็น

ข่าวฮิตตามกระแส